Lễ nhịn ăn kéo dài một tháng của tháng Ramadan năm nay bắt đầu từ ngày 23/3 và sẽ kết thúc vào ngày 22/4/2023.
Ramadan là một tháng thiêng liêng đối với người Hồi giáo, nơi họ nhằm mục đích phát triển tâm linh. Đó là một tháng ăn chay, hướng nội và cầu nguyện. Tuy nhiên, quan sát nhịn ăn không đơn giản đối với người mắc bệnh mãn tính như tăng huyết áp hoặc tiểu đường.
Điều gì xảy ra với cơ thể chúng ta trong thời gian nhịn ăn ?
Nhịn ăn thúc đẩy sự thay đổi căn bản trong sinh lý tế bào và trao đổi chất. Trong số nhiều lợi ích sức khỏe là giảm cân, giảm viêm, cải thiện huyết áp và mức cholesterol.
Tuy nhiên, không giống như nhịn ăn gián đoạn, nơi bạn có thể tiêu thụ nước trong thời gian nhịn ăn, người Hồi giáo phải kiêng cả thức ăn và nước trong thời gian nhịn ăn.
Thời gian kéo dài mà không uống nước sẽ tự nhiên dẫn đến mất nước. Những người bị mất nước nhẹ có thể gặp các triệu chứng như đau đầu có thể tương đối dễ giải quyết. Tuy nhiên, mất nước nghiêm trọng có thể dẫn đến khó tiểu, táo bón và trong trường hợp cực đoan, rối loạn nhịp tim.
Một người có trái tim yếu cũng có thể bị giữ nước do giảm chức năng thận. Điều này là do sự kích hoạt của một hệ thống phức tạp của các cơ chế bù đắp hoạt động trên thận, có nghĩa là để bảo vệ chúng ta khi cơ thể cảm thấy giảm thể tích máu cấp tính, ở đây là do mất nước. Giữ nước có thể xảy ra ở một vài bộ phận của cơ thể chúng ta, với phổ biến nhất là các chi dưới. Nó cũng có thể tích tụ trong phổi, dẫn đến khó thở.
Một người mắc bệnh tim mạch có thể nhịn ăn không?
Việc một người mắc bệnh tim mạch có thể hay không thể nhịn ăn phụ thuộc nhiều vào tình trạng bệnh tim mạch của anh ta. Những người mắc bệnh tim mạch được quản lý tốt không nên đối mặt với các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nếu họ quyết định nhịn ăn.
Mặt khác, những người mắc bệnh tim mạch cấp tính, hoặc những người đã đi phẫu thuật tim gần đây nên xem xét tác động của việc nhịn ăn đối với sức khỏe của họ trong thời gian nhịn ăn.
Ví dụ, những người bị nhồi máu cơ tim gần đây, những người bị suy tim mất bù hoặc những người bị tăng huyết áp không kiểm soát được bằng nhiều loại thuốc được khuyên không nên nhịn ăn.
Làm thế nào một người bị tăng huyết áp hoặc bệnh tim mạch có thể nhanh chóng một cách an toàn?
Để bắt đầu, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ, hoặc bác sĩ nội khoa, để đánh giá tình trạng sức khỏe của bạn trước khi quyết định xem bạn có thể nhịn ăn trong tháng Ramadan hay không.
Một bác sĩ nội khoa được đào tạo để quản lý các điều kiện y tế phức tạp và nhiều cũng sẽ xem xét liều lượng thuốc của bạn, và giúp bạn tìm ra thời gian tốt nhất để dùng chúng trước khi nhịn ăn hoặc sau khi phá vỡ nhanh. Điều này cực kỳ quan trọng đối với một số bệnh nhân đang theo toa cần ba liều mỗi ngày, vì họ có thể cần phải bỏ qua liều trong thời gian nhịn ăn.
Có một chế độ ăn uống cân bằng giàu trái cây và rau quả tươi là rất quan trọng, đặc biệt là trong giai đoạn này. Chúng là một nguồn kali quan trọng giúp kiểm soát huyết áp cao. Các sản phẩm sữa ít béo cũng đã được chứng minh là giúp điều chỉnh huyết áp và cung cấp canxi cần thiết để cải thiện sức khỏe của xương.
Cũng nên tránh các món ăn giàu chất béo, chất kích thích như cà phê và thịt chế biến.
Những thực phẩm này đặt thêm tải cho hệ thống tiêu hóa của bạn, có thể gây rối loạn huyết áp và cân bằng nước của bạn.
Nhiều người cũng tận dụng cơ hội trong tháng Ramadan để bỏ thuốc lá. Hút thuốc đã được biết đến là một yếu tố gây ra huyết áp cao. Nó làm tăng áp lực tâm thu, và làm tăng đáng kể nguy cơ đau tim.
Cuối cùng, điều quan trọng là phải nhạy cảm với các phản ứng cơ thể của bạn trong thời gian nhịn ăn. Nếu bạn gặp các triệu chứng như đau đầu, buồn ngủ và khó thở, điều quan trọng là phải được trợ giúp y tế ngay lập tức để giảm bớt các triệu chứng.
Ramadan nhịn ăn và bệnh tiểu đường
Trong khi ăn chay Ramadan có nghĩa là không nên tiêu thụ thức ăn hay đồ uống từ bình minh đến hoàng hôn, thì ban đêm theo truyền thống hứa hẹn các bữa ăn lễ hội, thường đặc biệt phong phú và ngọt ngào. Hàm lượng đường cao có thể đặt ra một thách thức đáng kể để quản lý tốt bệnh đái tháo đường, cũng như nhịn ăn vào ban ngày. Để làm phức tạp vấn đề, trạng thái nhịn ăn có thể kích thích giải phóng glucose được lưu trữ, nghịch lý dẫn đến “tăng đường huyết lúc đói”
Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA) đã công bố lời khuyên cụ thể cho bệnh nhân tiểu đường trong tháng Ramadan. Bệnh nhân tiểu đường có nguy cơ hạ đường huyết cao và những người có nhiều biến chứng tiểu đường (bệnh thận tiểu đường, bệnh thần kinh tiểu đường và bệnh võng mạc tiểu đường) được khuyên không nên nhịn ăn trong tháng Ramadan, mà nên duy trì thói quen dinh dưỡng thông thường của họ. Trẻ em mắc bệnh tiểu đường loại 1 nên được khuyên không nên nhịn ăn do nguy cơ cao bị biến chứng cấp tính như hạ đường huyết và có thể là nhiễm toan ceton do tiểu đường (DKA). Phụ nữ mang thai mắc bệnh tiểu đường hoặc tiểu đường thai kỳ nên được khuyên nên tránh nhịn ăn vì kết quả tiêu cực có thể xảy ra ở bà mẹ và thai nhi.
Vì các tác dụng phụ bất lợi có thể xảy ra ngay cả ở các nhóm nguy cơ thấp hơn, ADA khuyên bạn nên kiểm tra kỹ lưỡng việc kiểm soát bệnh tiểu đường trong những tuần trước tháng Ramadan. Điều này nên được theo dõi bằng cách giáo dục bệnh nhân về các triệu chứng của cả lượng đường trong máu quá cao và quá thấp, để bệnh nhân nhận ra nguy hiểm sớm và sẽ có thể hành động về điều này. Giáo dục cũng nên bao gồm các khía cạnh quan trọng như mục tiêu đường huyết, tự theo dõi đường huyết, chế độ ăn uống, hoạt động thể chất bao gồm cầu nguyện Taraweeh, thuốc và điều chỉnh liều, tác dụng phụ và khi nào nên nhịn ăn.
Bệnh nhân dùng thuốc uống như metformin, thiazolidinediones và thuốc ức chế dipeptidyl peptidase-4 dường như an toàn và không cần điều chỉnh liều. Ngược lại, hầu hết các sulfonylurea có thể không được sử dụng an toàn trong tháng Ramadan trừ khi hết sức thận trọng; Bên cạnh đó, không nên sử dụng các tác nhân cũ hơn, chẳng hạn như chlorpropamide hoặc glyburide. Giảm liều sulfonylurea là cần thiết tùy thuộc vào mức độ kiểm soát trước khi nhịn ăn.
Bệnh nhân cần điều trị bằng insulin lý tưởng nên tìm kiếm các kế hoạch điều trị tùy chỉnh từ các bác sĩ thường xuyên của họ. Liệu pháp insulin nên được điều chỉnh riêng tùy thuộc vào kiểm soát đường huyết thông thường vào đầu tháng Ramadan, sau một vài ngày điều chỉnh ngắn ngủi, vào cuối tháng Ramadan và sau đó một lần nữa được đánh giá lại một vài ngày ngắn sau đó.
Đặt lịch hẹn
Gọi cho chúng tôi ngay hôm nay
Về Tiến sĩ Adrian Mondry
Bác sĩ Adrian Mondry là một chuyên gia về tăng huyết áp được công nhận bởi Liên đoàn Tăng huyết áp Đức tại Singapore. Trước đây ông là chuyên gia tư vấn cao cấp tại khoa y tại Bệnh viện Đại học Quốc gia và Bệnh viện Đa khoa Ng Teng Fong (NTFGH), Bác sĩ Mondry có hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nội khoa.
Bác sĩ Adrian Mondry được công nhận vì sự lãnh đạo và đóng góp của ông trong việc thành lập phòng khám tăng huyết áp chuyên dụng trong Hệ thống Y tế Đại học Quốc gia và dịch vụ huyết khối tĩnh mạch sâu theo dõi nhanh tại NTFGH.
Tiến sĩ Adrian Mondry thông thạo tiếng Anh, tiếng Đức và tiếng Pháp.
Giới thiệu về Kaizen Medical
Kaizen Medical tọa lạc tại Trung tâm Chuyên khoa Mount Elizabeth Novena, Suite 11-57.
Tại Kaizen, chúng tôi cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe chuyên sâu cho bệnh nhân mắc các bệnh đa cơ quan; giải quyết các biểu hiện không phân biệt không thể dễ dàng gán cho một cơ quan duy nhất.
