Die Vorbeugung von Bluthochdruck erfordert die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils. Regelmäßige körperliche Aktivität, eine ausgewogene Ernährung, wenig Natrium und verarbeitete Lebensmittel sowie ausreichend Schlaf tragen dazu bei, das Risiko für Bluthochdruck zu verringern. Bei Personen mit Bluthochdruck hilft die konsequente Einhaltung von Behandlungsplänen und die regelmäßige Überwachung, die Kontrolle zu behalten und das Risiko von Komplikationen zu verringern. Tools wie Blutdruckmessgeräte für zu Hause oder ABPM können wertvolle Einblicke in die täglichen Muster und die Wirksamkeit der Behandlung liefern.
Symptome von Bluthochdruck
Bluthochdruck kann in den frühen Stadien keine spürbaren Symptome verursachen. Bestimmte Anzeichen können sich jedoch entwickeln, wenn die Erkrankung fortschreitet oder Komplikationen auftreten.
-
Kurzatmigkeit
Atembeschwerden, insbesondere bei körperlicher Aktivität oder im Liegen, können auf eine kardiovaskuläre Belastung hinweisen, die durch Bluthochdruck verursacht wird.
-
Kopfschmerzen
Anhaltende oder starke Kopfschmerzen, insbesondere am Morgen, sind manchmal mit unkontrolliertem Bluthochdruck verbunden.
-
Beschwerden oder Schmerzen in der Brust
Ein Gefühl von Engegefühl oder Druck in der Brust kann ein Warnzeichen für Herzprobleme im Zusammenhang mit Bluthochdruck sein.
-
Probleme mit dem Sehvermögen
Verschwommenes oder beeinträchtigtes Sehen kann durch eine hypertensive Schädigung der Blutgefäße in den Augen verursacht werden.
-
Häufiges Nasenbluten
Wiederkehrendes Nasenbluten ist selten, kann aber bei stark erhöhtem Blutdruck auftreten, insbesondere bei hypertensiven Krisen.
